3月31日 (土) 58.6kg 29.3% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 233驚くほど急激に体重体脂肪共に増加。 月間目標達成ならなかったどころか、すっかり後退してしまった。 原因は、、、、 ここ数日制限なしに食べ続けているから。 明らかな過食じゃ。 特に今日はいろいろな問題、…

3月30日 (金) 57.0kg 28.0% ☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ Day 232食が止まらずショック。 （オヤジ）＼(^o^)／ｵﾜﾀ​​​​​​​＜食事１＞カレーライス 300Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8Total 311＜食事２＞味…

3月29日 (木) 56.8kg 28.1% (ｏ^∀^)尸~ Day 231のんびりするってこんなに素敵なことなんだ！ 今は前に進まんで良し。 (ｏ^∀^)尸~ ​​​​​​​＜食事１＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウ…

3月28日 (水) 55.0kg 26.8% (ｏ^∀^)尸~ Day 230眉マイクロブレーディングのタッチアップをやって頂く。 再び爆睡。 どこでもいつでも爆睡出来るのはある意味特技に近いかもしれないと思った。 色が落ち着くまでヨガお預け。 前回チートして２，３日で始めち…

3月27日 (火) 56.8kg 28.0% v(‾∇‾)v Day 229取り憑かれたように朝からステーキ。 どうしたことだろう。 v(‾∇‾)v＜食事１＞チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8Total 101＜食事２＞ステーキとサラダ 800コーヒー with コ…

3月26日 (月) 56.6kg 29.5% d(≧υ≦*) Day 228Costcoで仕入れたステーキ肉が美味しそうすぎて夜中にお肉スイッチ入る。 Yogaに行けない程食べてしまいそのまま就寝。 ハハ〜 ┐('～`；)┌＜食事１＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コ…

3月25日 (日) 55.7kg 27.3% (ｏ^∀^)尸~ Day 227食べ過ぎで苦しい。 Winter Quarter無事成績優良で完了出来たお祝いということで旦那が新しいメキシカンレストランに連れ出してくれる。 マルガリータをガブガブ呑みながら大皿を完食 w(ﾟﾛﾟ;) w ｵｫｰ 潔し。 家…

3月24日 (土) 55.8kg 26.5% ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い Day 226注文したギターを取りに息子が家に立ち寄った。 とても調子が良さそうなのが見てとれる。 顔色も良くニコニコしている。（買ったギターが嬉しかったのだろうけど） まあよくやってるよ。 母も嬉し…

3月23日 (金) 55.6kg 27.0% (ｏ^∀^)尸~ Day 225Youtube等を観ながらゆっくり過ごす最高の一日♪ 休暇は本当に寛ぎ過ぎていつも何もせず過ごしてしまう (／▽＼） 今回はお掃除目標達成したいものだ。 さて？ 旦那が仕事帰りに買ってきたKrispy Kremeが目の前に…

3月22日 (木) 56.1kg 28.0% ヽ(^▽^@)ノ Day 224終わった〜♪ FinalがFinally終わりました。 全教科満点よ！ 快挙٩(ˊᗜˋ*)و✧* 息子と息子の彼女が先程訪ねて来ていた。 近郊の滝の見えるホテルでスパ休暇を楽しんできた帰り道。 人の幸せがこんなに嬉しいとは♡ …

3月21日 (水) 56.5kg 28.5% d(≧υ≦*) Day 223ただこなすだけのヨガ練習ではなく、一回一回隅々までフォーカスして、毎回自分が出来る「最高」の練習を続けてゆきたい。 おごらず無理をせず比べず。毎日同じことを繰り返しているのに、気付きは倍速で日々増え…

3月20日 (火) 55.5kg 28.6% へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪ Day 222期末試験あと一教科を残すのみとなりました。 ヨッシャ！ この調子や！へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪ 「排除は苦しみを生む」本日のヨガ練習時に浮かんだフレーズ。 いかなるネガティブ思考であれ、受け入れ…

3月19日 (月) 56.4kg 27.7% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 221一週間ぶりのヨガ練習。 思いの外多くの人から「どうしてたの〜？！暫く見なかったから〜。Missed you！」とお声掛け頂いた。 連日出没する人間が一週間も現れないとなるとやはり目立ったのだろう。 素直にとて…

3月18日 (日) 57.2kg 28.1% (≧▽≦)ノ Day 220気を抜かずに集中を持続。 深夜（明け方）の濁り酒がたまんね〜♡＜食事１＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8Total 101＜食事２＞NS …

3月17日 (土) 56.8kg 27.7% (・∀・)ィィ！ Day 219期末試験一番難関なのが本日ありました。 無事完了。 最高得点取得！ よく頑張りました。 ご苦労様です。 →Pho三昧。 美味しすぎて唸りながら食す。 →帰宅後爆睡30分 →2ヶ月後位にオープンするオレンジセオ…

3月16日 (金) 56.0kg 27.5% ヽ(^▽^@)ノ Day 218娘のお誕生日皆で集まってRuth Chrisでお祝い。 娘のボーイフレンドも息子のガールフレンドも皆来てくれた。 ありがとう♡ 幸せオーラに包まれて夢のような楽しい時間が過ごせました♬ さて明日の期末テストまで…

3月15日 (木) 55.5kg 26.5% o(>▽<)o ウキャキャ Day 217ひょえ〜、日本のメタルママホットココアのCMをYoutubeで何度も観てしまった。 日本のCM最高♡ おもしろすぎ。o(>▽<)o ウキャキャ おっ、時間が！勉強しているんじゃなかったんかい！ 頭と身体と心をゆ…

3月14日 (水) 55.8kg 26.7% v(‾∇‾)v Day 216発想の転換は時にブレインシフトに大いに役立つ。 「あっ、そう云うことね〜。」といった瞬間がふとした時にやって来る。 腑に落ちる、Aha Momentと云うのでしょうか。 現在を過去からの積み重ねと捉えると何とも…

3月13日 (火) 56.4kg 27.2% (≧▽≦)ノ Day 215ほんの数週間前に勉強したことなのに、まるで頭脳に定着していない。 この忘却力Amazing！！ 集中力があるのだかないのだか、一日中机に向かう日々が続く。 休憩時間の軽いストレッチとかコーヒーとかが最高の時間…

3月12日 (月) 55.9kg 28.0% ε- (‾、‾A) フゥー Day 214シャキシャキ、シャキシャキ勉強、勉強。ふぅ〜ε- (‾、‾A) フゥー ねむ。​​​​​​​＜食事１＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダ…

3月11日 (日) 57.2kg 29.0% ε- (‾、‾A) フゥー Day 213春が来た♬ 時間もDaylight Savingに入り１時間先に進んだ。 昔の時計屋さんは年に２回全ての時計の調整をしていたのだろうか。 大変だっただろうな。 てか今もどうしているのだろう？？？ 宿題提出締め…

3月10日 (土) 57.3kg 27.6% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 212Indian Reservationにあるカジノ内のBuffetで結婚25周年祝い。 こんなに食べるのかい、と自分でも呆れるほどたくさん食べました♬ 苦しいほど食べるのは久しぶりな気がする？ 美味しくって楽しくって有難か…

3月9日 (金) 56.4kg 28.4% (＾_＾) Day 211Brown Bear Car Washで洗車をしながら、あっ！この感覚！と軽く感動。 Auto Car Washのベルトコンベアにタイアを乗り上げた後は、ギアをNeutralにシフトしハンドブレーキもしないでハンドオフ、フットオフ。 後はな…

3月8日 (木) 56.0kg 26.9% ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い Day 210結婚記念日。 お祝いは週末まで保留。 取り敢えずPizza！ Vinyasaヨガの先生間もなく（10日間位）でご出産予定。 こんなにぎりぎりまで教えられるなんて凄すぎ。 しかも毎週力強くなってゆく。 素…

3月7日 (水) 55.8kg 26.3% o(>▽<)o ウキャキャ Day 209YINヨガ帰りに仲間と女子会。 喋り飲み食べ、喋り飲み食べ、笑い飲み食べ。楽しすぎるよ君たち♬ さて勉強タ〜イム♪＜食事１＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コーヒー with …

3月6日 (火) 55.7kg 27.0% (ｏ^∀^)尸~ Day 208期末試験勉強のプレッシャーで過食気味になっている。 しかも眠い。 しょうがないね。 こういう流れなんだ。 食べたければ食べて、眠たければ眠ればいいのだろう。 対立せずに。 でもそんな中にムクムクとエネル…

3月5日 (月) 56.9kg 27.5% ヽ(^▽^@)ノ Day 207さてさて期末試験準備が目の前に山積み状態ですなあ。 焦らず諦めずのんびり取り掛かるとしよう。 頭使うとお腹空く？＜食事１＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25チアシードレモン水 3コーヒー with ココナ…

3月4日 (日) 55.6kg 26.1% (≧▽≦)ノ Day 206気が付くとFinal Weekだ！どうりで忙しいはずだ。 一日宿題に没頭; ( ゜ω゜)ゝ; 昨日の連続逆立ちで脇腹筋が良い感じで痛い。 これだけ運動していてもまだまだ使い切れていないマッスルがある訳だ。 さあ暫くは脳み…

3月3日 (土) 56.4kg 27.9% o(>▽<)o ウキャキャ Day 205Yoga Inversion Workshopに参加。 練習をしていると急に難しいポーズが出来ることがある。 感覚的には期が熟してポーズとして現れてくるというのに近い。 でもたまにはワークショップ等に参加して進歩を…

3月2日 (金) 56.7kg 28.7% (≧▽≦)ノ Day 204とにかく腹が空く。とにかく眠い。 こういう時期なのだろう。☆ (´△｀)Zzzz・・・＜食事１＞チアシードレモン水 3Total 3＜食事２＞プロテインシェイク 65Elasti Joint 25ナッツ類＆Hazelnut Spread＆きなこ 150コー…