本当のことを言うと、難しい理論は到底わからない。 けど、繋がっているときと、離れてしまっているときの 違いは感じ取れる。 繋がっているときは、軽いタッチになり、 「うん、大丈夫。」という 何となく心が開放され、ウキウキしている様相。 離れている…

11月11日 (日) 53.1kg 24.6% Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪ Day 458夫と台所のお掃除に明け暮れた一日。細かいことは夫の方が得意。わたしはどちらかというと大まかに考えて、指揮官の役目。調和の取れたチームワーク♪掃除をしながらいろいろなことに気がついた。悪戦苦…

11月10日 (土) 53.1kg 25.4% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Family Member (No More Fear) Pet Music Academy New Age USD 0.99 provided courtesy of iTunes Day 457息子と息子の彼女が訪ねてきた。息子と夫がPizzaやビールを買い出しに行っている間、息子の彼女と深〜く…

11月9日 (金) 51.3kg 23.2% ヽ(^▽^@)ノ Day 456瞑想中に気が付いた。今までのYogaの練習はここに繋がっていたのだと。瞑想が出来る心と身体の創造。Yogaの位置付けはここにあった。そういうことだったのね♪納得。【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、…

11月8日 (木) 50.3kg 22.3% （≧ ≦）Ω ヨッシャ! Day 455本日のPower Vinyasaヨガ、アドバンスクラスの少人数のクラスとなった。半数以上は教師陣。皆の呼吸がぴったりと合致して、ダンスのような流れる動きの中に身を置く。スタジオの空気が旋律を奏でて振動…

11月7日 (水) 51.3kg 22.7% (≧▽≦)ノ Day 454今夜のHatha Yoga暑いぞ〜！意識が飛びそうになる程の暑さ。多分、ヨガ中の目が行っちゃってたと察する。＞＜’参りました。茹で上がったので、一クラス取得後即帰宅。インドでも室温をわざと上げてのホットヨガっ…

11月6日 (火) 52.6kg 22.7% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 453お願いしておいたのに、汚れたお皿は流しに置きっぱなしにされていた。食器洗浄機は洗ったばかりの食器が残っている。仕方無く、置きっぱなしのお皿を洗う。ふと思った。ここで渋々お皿を洗っている自分の…

11月5日 (月) 51.8kg 22.8% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 452夜、夫といろいろ、いろいろ話が弾む。気分が乗ってついついお酒もすすむ。先週金曜日運転試験に再々度落ちてしまい、週末悲惨な状態で落ち込んでいた娘も3日経ち、仕事に行き、映画も観に行ったそうで、今夜は…

11月4日 (日) 53.0kg 24.7% v(‾∇‾)v Day 451大きな川の流れにいると、実際に川はどちらの方向に流れているのか、とどまっているのかさえわからなくなる。今は、正しい方向に川が流れていると軌道修正を重ねて少しずつ変化をもたらしていることを見つめて、瞬…

11月3日 (土) 53.1kg 23.6% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 450今週も55＋の違うコミュニティを訪ねてみる。最新テクノロジーも駆使された豪邸。決断をする前に、いろいろな要素が絡み合い、それに感情も乗っかって複雑化している。こういう時こそ頭をスッキリさせて丁寧に…

11月2日 (金) 52.9kg 23.1% ヽ(^▽^@)ノ Day 449ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるような状態。面白いと言えば面白い。（興味深い♪）＜食事１＞ 5:00 AMプロテインシェイク 60チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー …

11月1日 (木) 51.3kg 23.2% へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪ Day 448捨てる/手放す、と決めた途端、そのものの価値を見直してどれだけ自分にとって大切なものであったか気付いてしまうことがある。う〜ん、悩ましい。結論に辿り着くまでが貴重な学びの場なのであろう。…

10月31日 (水) 51.3kg 23.6% (｀・ω・´)シャキーン Day 447リバウンドの道に迷い込みそうになった月末でした。どうやら抜け出すことができましたが。一旦ブレだすと、戻すのはかなり大変なことだと、あらためて痛感。【2018年10月31日までの記録 (比: 10月月…

Day 446成功者は正しい道を選択しているのではない。成功者は選択した道を正しい道にしているのである。＜食事１＞ 5:00 AMプロテインシェイク 60チアシードレモン水 3コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8Total 71＜食事２＞ 6:00 AMビビン…

10月29日 (月) 自分を大切にする ハタヨガ音楽ゾーン New Age USD 0.99 provided courtesy of iTunes 51.9kg 23.3% v(‾∇‾)v Day 445「自分を大切にすること」とはどういうことだろう。ヨガのクラスで、鏡に写る自分の姿を確認した。微妙な違和感。身体のライ…

10月28日 (日) 53.1kg 25.2% (ｏ^∀^)尸~ Day 444一日ゆっくりと過ごす。そして、ただ気の向くまま（直感で選んだ）観た映画、「What the Bleep Do we know？！」ヨガや瞑想、宇宙神秘論など、日々の気付きの影の立役者となっている思想の数々と、量子力学を…

10月27日 (土) 52.7kg 24.9% へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪ Day 443アメリカにはActive Adult Communityという住宅コミュニティがある。居住対象者は、夫婦のどちらかが55歳以上である、ということ。 小さい子どもとは一緒に住めません。成人した子どもとは住めます…

10月26日 (金) 51.9kg 23.3% o(>▽<)o ウキャキャ Day 442重い気持ちで目が覚めた。珍しい。朝から疲労感を背負って、朝食を準備するのも気怠い、面倒くさい。口角が下がって暗い顔になっていたと思う。旦那が心配そうに訊ねてくれた。ただ、疲れた、とだけ答…

Heaven Is a Place On Earth Loungeaholic Lounge USD 0.99 provided courtesy of iTunes 10月25日 (木) 52.4kg 24.0% (０＾～＾０) Day 441人間の記憶も身体の感覚とかも（例えば頭が上にあって、右手が右にあってとか、左に左脚があってとか）整合性がある…

10月24日 (水) 50.8kg 22.7% o(>▽<)o ウキャキャ Day 440コントロールを手放して、自然の摂理を信じて、 Let Go The Japanese Popstars Dance USD 1.29 provided courtesy of iTunes 流れに身を任せる。言うは易し、でも実際はとても難しいことですね。人は…

10月23日 (火) 51.3kg 23.2% (・∀・)ィィ！ Day 439Hatha Yoga練習中に、自分の存在が目玉2つだけになったような気がした。目玉は周りを見渡していた。 Hatha Yoga Yoga Music New Age USD 0.99 provided courtesy of iTunes そして周りだと思って見渡してい…

Spiritual Fitness Stretching Chillout Music Academy Electronic USD 0.99 provided courtesy of iTunes 10月22日 (月) 51.0kg 22.7% d(≧υ≦*) Day 438日記さぼって後付で書いている。 ちょっといろいろなことを考え過ぎているこの頃。 リセットして、過去…

夫婦円満 〜神秘のエネルギーで理想的な夫婦関係に〜 - Single Angel's Herbal Tea New Age USD 1.29 10月21日 (日) 52.2kg 23.4% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 437旦那といろいろ話をした。 流れをコントロールせず、 せき止めず、 「自分」であり続けながら、 自我から…

10月20日 (土) 52.4kg 23.5% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 436今日のHIITはいつもの先生不在のため、 バレエを本格的に教えている先生が臨時で教えてくれた。 キツかった〜〜〜〜！ ダンス的要素を取り込んでいて楽しかった♪ 食べ⇔ワイン⇔食べ⇔ワイン が止まらない＞…

10月19日 (金) 52.7kg 23.8% o(>▽<)o ウキャキャ Day 435家族（旦那、娘、息子、息子の彼女）でRed RobinsにてDinner。 楽しいひとときをすごします♪ 最近やたら眠い。 睡眠が必要な時期なのだろう。＜食事１＞ 9:00 AMプロテインシェイク 60チアシードレモ…

10月18日 (木) 51.6kg 22.9% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 434今夜は旦那が用意してくれたビビンバ♡うますぎ♪ ワインもすすむこと！ 明らかに食べ過ぎた。。。。 眠い眠い。 なにかを忘れているような気がする。。。。 。。。。 。。。。 あっ、ダイエットだ。＞＜； …

10月17日 (水) 51.1kg 23.0% d(≧υ≦*) Day 433体重50キロ、 体脂肪率20％を切るのが専らのゴール♪ あとどれ位掛かるかな〜？ Beef Tendon Soupとっても美味しく出来ました。 これは暫くハマりそうな予感。 コラーゲン効果か、 朝起きるとお肌プルップルで驚き…

10月16日 (火) 52.3kg 24.3% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 432どこか先にあるものに向かって頑張るだけでなく、 今の自分のありかたが定まっていれば、 何が起ころうが、 ブレることや迷いが無くなる。 周りのもの全て（人、物、食べ物、事象、お金、活字、音、、、、…

10月15日 (月) 52.9kg 24.1% ヽ(^▽^@)ノ Day 431自分を信じることができるというこが、 自信があるということなのですね。 身体とか心とか思考とかの小さな自分ではなく、 本当の自分。 真我。 身近な人に立て続けに辛い出来事があったと聞く。 その方々の気…

10月14日 (日) 52.1kg 24.0% ヽ(^▽^@)ノ Day 430「自分自身との約束」が何であったか、 思い出せそうではっきりと思い出せない。 日々小さなことを精一杯積み上げ、 誠実に幸せに生きていれば、 一生を終える直前（或いは直後）に思い出すような気もする。 …