ダイエット２３２日目

3月30日 (金) 

57.0kg

28.0%

☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ

Day 232
食が止まらずショック。

（オヤジ）＼(^o^)／ｵﾜﾀ
​​​​​​​
＜食事１＞
カレーライス　300
Elasti Joint 25
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 311

＜食事２＞
味噌汁  250
・玉子
・豆腐
・わかめ
・きのこ各種
・もやし
・キャベツ
・Gochu Jang＆味噌
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 261　　 Total 572

＜食事３＞
Biscotti 120
ナッツ類　150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 401     Total 973

＜だらだら食い＞
1000
Sub-total 1000    Total 1973


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（08/25/2009) : 体重 55.7kg (-12.0kg)  体脂肪率 26.9% (-8.4%)   
今回  （本日）          : 体重 57.0kg (-8.8kg)  体脂肪率 28.0% (-7.4%) 

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カロリー摂取量：1973 kcal  
運動：                   None
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