ダイエット２１９日目

3月17日 (土) 

56.8kg

27.7%

(・∀・)ィィ！

Day 219
期末試験一番難関なのが本日ありました。

無事完了。

最高得点取得！

よく頑張りました。

ご苦労様です。

→Pho三昧。

美味しすぎて唸りながら食す。

→帰宅後爆睡30分

→2ヶ月後位にオープンするオレンジセオリーの予約を入れました。

うふうふうふうふ♬

→だらだら食い

→さ、次の試験勉強始めましょ。

気分はルンルンである。なぜだかわからないが。

（Learner's High?　Runner's Highではなくヾ(´∀｀*)ノ '`,、'`,、）

＜食事１＞
プロテインシェイク 65
Elasti Joint 25
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 101

＜食事２＞
Cupcake 180
Blueberry 20
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 211     Total 312

＜食事３＞
Pho、Chicken Wing, Spring Roll、Bubble Tea　などなど　1500
Sub-total 1500     Total 1812



【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（08/12/2009) : 体重 55.0kg (-12.7kg)  体脂肪率 25.2% (-10.1%)   
今回  （本日）          : 体重 56.8kg (-9.0kg)  体脂肪率 27.7% (-7.7%) 

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カロリー摂取量： 1812 kcal  
運動：                   None
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