Kizuki Cafe by ACIM実践者ルルジュゴン

ACIMの実践を通して、ルルジュゴンがラスベガスから愛のエネルギーをシェアします♡

ダイエット224日目

3月22日 (木) 記入
体重 56.1kg 体脂肪率 28.0% ダイエット ヽ(^▽^@)ノ

Day 224
終わった〜♪ 

FinalがFinally終わりました。

全教科満点よ!

快挙٩(ˊᗜˋ*)و✧*


息子と息子の彼女が先程訪ねて来ていた。

近郊の滝の見えるホテルでスパ休暇を楽しんできた帰り道。

人の幸せがこんなに嬉しいとは♡

幸せのおすそ分けどうもありがと。

その調子で人生楽しみな♪


4月の新学期が始まるまで暫しの休暇。

Spring Cleaningでもやるか。

いろいろやりたいことが山積みなので考えて過ごさないとね。


<食事1>
プロテインシェイク 65
Elasti Joint 25
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Total 101

<食事2>
NS Snack (
nutrichocolates) 140
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 151     Total 252

<食事3>
ナッツスナック 150
・ナッツ各種
・Hazelnuts Paste
・きなこ
・蜂蜜
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161    Total 413

<食事4>
NS Lunch (chiken noodle soup) &きのこ各種&わかめ&豆腐&玉子 240
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 251    Total 664

<食事5>
NS ;Breakfast (harvest nut bar) 160
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 171    Total 835

<食事6>
ポークチョップ 200
濁り酒 100
ビール 100
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 411    Total 1246



【Day1との比較】*Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前(08/17/2009) : 体重 56.0kg (-11.7kg)  体脂肪率 26.7% (-8.6%)   
今回  (本日)          : 体重 56.1kg (-9.7kg)  体脂肪率 28.0% (-7.4%) 

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カロリー摂取量:1246 kcal  
運動:                 None                         
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