ダイエット２１１日目

3月9日 (金) 

56.4kg

28.4%

(＾_＾)

Day 211
Brown Bear Car Washで洗車をしながら、あっ！この感覚！と軽く感動。

Auto Car Washのベルトコンベアにタイアを乗り上げた後は、ギアをNeutralにシフトしハンドブレーキもしないでハンドオフ、フットオフ。

後はな〜んにもしないで洗剤や水しぶきが降ってくる嵐のような風景？を眺めてちょいエンジョイ♬

楽ち〜ん。

自動で流れて行くのでコレほど簡単なことはないぞ。

エンディングには乾燥、Wax掛けまでやってもらえる。

自分で頑張ったり仕掛けたりすることは何もない。

というかギアをDriveにしたり、ブレーキ踏んだりハンドル切ったりは大きなトラブルの元になりかねない。（なる）

早春の日、Car Washでの人生考　なんじゃ？(´▽`) '`

＜食事１＞
プロテインシェイク 65
Elasti Joint 25
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 101

＜食事２＞
Left over Pizza 200
ナッツ類＆Hazelnuts Paste&きなこ　150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 362  　 Total 463

＜食事３＞
豆腐＆きゅうりのサラダ　100
・豆腐
・きゅうり
・海苔
・練り梅
・ポン酢
NS Dinner (bbq seaoned chicken)　150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261   　 Total 724

＜食事４＞
NS Lunch (black bean and rice) 210
ポテトチップス　250
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 471   　 Total 1195

＜食事５＞
カレーライス　600
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 611   　 Total 1806


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（08/04/2009) : 体重 54.4kg (-13.3kg)  体脂肪率 25.0% (-10.3%)   
今回  （本日）          : 体重 56.4kg (-9.4kg)  体脂肪率 28.4% (-7.0%) 
  
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カロリー摂取量： 1806 kcal  
運動：                   None
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