9月4日 (土) 53.6kg 28.1% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 38朝目覚めてお日様の光をいっぱい浴びることができることは最高の幸せです。シアトルの雨の匂いと薄暗い中の落ち着きも大好きだったけど、ここラスベガスの底抜けに明るい青空も捨てたもんじゃありません。毎日プ…

8月30日 (月) 54.3kg 29.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 33姿勢改善のために最近心掛けていること。頭の頂点が天井からマリオネットのように吊らされている感覚を”常に”キープすること。胸を広げたり、肩甲骨を寄せたり、骨盤を立てたり、お腹を引き締めたり、、、と姿勢…

8月28日 (土) 53.7kg 29.1% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 31夫くんは感情を乱しやすい。想定外のことが起こったとき、望まぬことが発生したとき、よく怒り、よくどなる。以前のわたしはそんな夫くんの気持ちに寄り添おうとして、一緒にヤキモキしたり、なんとかなだめたり…

8月27日 (金) 54.3kg 28.8% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 30アシュタンガヨガハーフを久々に行う。そう、このところヨガからちょっと離れてました。ヨガの練習、思うように先に進めない原因を股関節と骨盤の歪みに見出し、局所改善を図るべくプラティスを通して集中訓練。…

8月26日 (木) 54.9kg 28.5% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 29ランダムに届く翻訳プロジェクト。いつ忙しくなるか、いつ暇になるか予測が立たない。常にちょっとした緊張感がありウキウキ感が消えないと同時に、心底ゆっくりすることが出来ないのがダウンサイドかな。主権を…

8月24日 (火) 55.2kg 28.8% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 27午前中歯医者さんとファイナンシャルミーティング。そのスキマ時間に夫君とギリシャ料理の朝ごはんを食べに行く。Hellas Bakery Cafeというとっても美しいおしゃれなカフェ。わたしはギリシャのお料理Saganakiと…

8月16日 (月) 54.1kg 28.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 19子どもたちのことを想う時、頼もしいと誇りに感じることが多い傍ら大丈夫かな、困ってないかなと不安になることもある。残業が多いと聞くと健康を心配したり、車の修理代で出費がかさんだと聞くとお金を心配した…

8月15日 (日) 54.4kg 28.6% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 18家族に対する愛情や想い。同等の愛を世界中全ての人に持つことは可能なのだろうか。一つだけ願いが叶うなら、できるだけ多くの人を動物をものを存在を心から愛せるようになりたい。娘と娘のボーイフレンドが間も…

8月14日 (土) 54.1kg 28.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 17朝起きた瞬間の気分と感情に注目してみよう。多くの場合、理由に紐付かない、なんだかふんわりした特定の感情をいだきながら目が覚める。なぜか気分が良い、なぜか気分が悪い、なぜかウキウキ、なぜかどんより。…

8月13日 (金) 54.0kg 27.9% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 16減量中、ダイエット中でも食事は最高に楽しみたい♫ニュートリシステムの出来合いの食事でも丁寧にお気に入りの食器に盛り付け、色彩豊かに付け合わせと組み合わせたりする。凝ったことをする必要はない。その場…

8月12日 (木) 54.0kg 27.7% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 15瞑想やヨガ、ピラテス、筋トレなどを一日のなかで数時間行うとしよう。大切なのはそれらを行う「前」の時間だろうか、行っている「最中」だろうか、それとも練習やトレーニングを終えた「後」だろうか。目覚めて…

8月11日 (水) 54.4kg 28.4% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 14まずは訂正前回のDay 1は２０１７年だったので、比較は３年前ではなく４年前でした。まだ１４日目なので、これから訂正しておきます。前回の１４日目の日記を読み返すと、なんとも今日のわたしにも通ずる良いこ…

8月10日 (火) 54.4kg 28.2% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 13資産運用のミーティングに夫とでかける。セミナーを合わせると３回目のミーティングとなる。お金も物も何も持たずに出発した結婚生活ですが、資産をちょい気にかけるほどになりました。いろいろあったけど、なに…

8月6日 (金) 54.5kg 28.6% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 9 体重を落とすこと、筋肉量を増やすこと、ヨガを深めること、筋トレを効率的にすること、かっこいいボディを造ること、、、これら全ては身体のアラインメントが整っていることが鍵となる。ダイエットをして身体を…

8月5日 (木) 54.8kg 28.2% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 8記録を残すメリットを実感した日。ダイエット８日目、記憶に頼る「感覚」と記録による「数字」は必ずしも一致しないということを認識した。以下「感覚」と「実際の数字」の会話をちょっと紹介しますね。「感覚」：…

7月30日 (金) 56.5kg 30.1% (≧ヘ≦) Day 2かなりの空腹感ですな。満腹感と空腹感。気分は空腹時の方が良い。満腹になるとなぜか気分が下がる傾向があります。気分（感情）は、身体の状態と特定の五感への刺激から勝手に自動再生されて流れているものだと気付…

Workbook for Students Lesson 94：I am as God created me. 「わたしは神の創造されたわたしです。」 外界に映る世界が騒がしくて、スリリングで、楽しすぎて、 自分の内側に戻る（ハイヤーセルフと繋がる）ことが希薄になった。 それにしても内にどんなフ…

Workbook for Students Lesson 93：Light and joy and peace abide in me. 「光と喜びと平和はわたしの内にあります。」 自分自身に対する潜在意識下にあるイメージ。 そこにどうしても居座る頑固な印象がある。 過去と未来のセンチメント、感情と結びついて…

Workbook for Students Lesson 92：Miracles are seen in light, and light and strength are one. 「奇跡は光の中に見いだせます。そして光とは強さです。」 光としての思考システムを採用し、その中に奇跡を観る強さとは、 常に「何か」をやり続けること、…

Workbook for Students Lesson 91：Miracles are seen in light. 「奇跡は光の中に見いだせます。」 光の存在である己の中に奇跡を見つけ出す。 目で見える物質世界と、心眼（真眼）で観る実質世界。 最近ブレていような気がする。 いや、本当はブレていない…

Workbook for Students Lesson 90（Review)： Lesson #79: Let me recognize the problem so it can be solved. Lesson # 80: Let me recognize my problems have been solved. 問題があると認識すれば、その問題は既に解決されている。 噛み砕くと、 ①自分…

Workbook for Students Lesson 89（Review)： Lesson #77: I am entitled to miracles. Lesson# 78: Let miracles replace all grievances. 奇跡が施されるに値する自分。 そしてその奇跡の数々が、全ての困難、苦痛、不平不満に取って代わる。 ということは…

Workbook for Students Lesson 88（Review)： Lesson #75: The light has come. Lesson # 76: I am under no laws but God's laws. 猫ちゃん、 調子の良い日と悪い日を交互に繰り返しながら 全体の流れとしては 着実に”肉体の死”に向かっている。 アメリカは…

Workbook for Students Lesson 87（Review)： Lesson #73: I will there be light. Lesson # 74: There is no will but God's. 最近、以前にも増して自然や猫ちゃんの写真を撮るようになった。 被写体を捉えるとき、 なんとも言えない違和感を感じる。 アン…

Workbook for Students Lesson 86（Review)： Lesson #71: Only God's plan for salvation will work. Lesson # 72: Holding grievances is an attack on God's plan for salvation. 朝目覚めた瞬間、 「この自分で今朝も目覚めて嬉しい〜！」 という喜びが…

Workbook for Students Lesson 85（Review)： Lesson #69: My grievances hide the light of the world in me. Lesson # 70: My salvation comes from me. こうしているだけで大丈夫。 本当の自分とは今というこの瞬間である。 そこに繋がっていれば ただそ…

Workbook for Students Lesson 84（Review)： Lesson # 67: Love created me like Itself. Lesson # 68: Love holds no grievances. 「神である愛が、愛の形としてのわたしを創造しました。 愛とは全てを満足した状態です。」 猫ちゃんの体調かなり悪い。 15…

朝目覚めたとき 眩しい光のメッセージが届きました。 「全部丸呑みして大丈夫。 甘いのも苦いのも全部同じものでできているから。 これはこれ、あれはあれ、 と判断しないで 全部丸呑みして大丈夫。」 優しく穏やかな感情が涙とともに溢れました。 ありがと…

Workbook for Students Lesson 83（Review)：Lesson # 65: My only function is the one God gave me. Lesson # 66: My happiness and my function are one. 「わたしの唯一の役目（赦し）は神から与えられました。 そしてその役目（赦し）と私の幸福は同じ…

Workbook for Students Lesson 82：Review Lesson # 63: The light of the world brings peace to every mind through my forgiveness. Lesson # 64: Let me not forget my function. 「わたしの赦しを通して人々の心に平安が訪れます。 このわたしの役目（…