ダイエット２２７日目

3月25日 (日) 

55.7kg

27.3%

(ｏ^∀^)尸~

Day 227
食べ過ぎで苦しい。

Winter Quarter無事成績優良で完了出来たお祝いということで旦那が新しいメキシカンレストランに連れ出してくれる。

マルガリータをガブガブ呑みながら大皿を完食　

w(ﾟﾛﾟ;) w ｵｫｰ　潔し。

家に帰ってかつてより観たかったStar Trekの古い映画「Motion Picture 1979」を観るが図らずも爆睡　

w(ﾟﾛﾟ;) w ｵｫｰ​​​​​​​　

しかしこの頃からアメリカ映画のレベル（技術的な）高かったなあ。

爆睡時間長かった割にはちょこちょこ観た部分だけでも充分楽しめた一作でした。

w(ﾟﾛﾟ;) w ｵｫｰ​​​​​​​

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＜食事１＞
プロテインシェイク 65
Elasti Joint 25
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 101

＜食事２＞
アップルソース　70
ナッツスナック　150
・ナッツ各種
・煎りすりゴマ
・きなこ
・Hazelnuts Paste
・抹茶パウダー
・蜂蜜
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 231 　  Total 332

＜食事３＞
NS Breakfast (biscotti bites)  150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161     Total 493

＜食事４＞
Mexican Restaurant　1800
Sub-total 1800    Total 2293


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（08/20/2009) : 体重 54.9kg (-12.8kg)  体脂肪率 26.0% (-9.3%)   
今回  （本日）          : 体重 55.7kg (-10.1kg)  体脂肪率 27.3% (-8.1%) 

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カロリー摂取量：2293 kcal  
運動：                   Yoga Sculpt 60分
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