12月9日 (土) 57.5kg 30.2% （≧ ≦）Ω ヨッシャ! Day 121祝！一学期やり遂げました。PhoChicken WingsBubble Teaおつまみ各種 ・おせんべ・裂きイカ・イワシせんべい・チーズ濁り酒【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/20178年前（05/06/…

12月8日 (金) 57.5kg 30.3% v(‾∇‾)v Day 120貫徹。 朝7時まで試験対策勉強。 3時間睡眠後試験対策勉強続行。 午後２時半から試験。試験会場で即結果を頂く。 ♪祝 v(＾O＾)v 祝♪ 合格！ よく頑張りました。５時ころ帰宅。爆睡。そして現在午後８時半。 これか…

12月7日 (木) 57.2kg 29.5% （≧ ≦）Ω ヨッシャ! Day 119Al-Anon Meeting二回目の参加。 自分のことを話す時、心から湧き出るダイレクトな表現ではなく、他人の耳にどのように響くかの観点で無意識に校正した言葉を選んでいることがあることに気付く。 人から…

12月5日 (火) 57.0kg 29.6% (＾_＾) Day 117試験勉強をする為にインストールしているソフトに不具合が出ている。 ソフトの販売会社に電話をしても既に営業時間を過ぎていて誰も出ない。 教授に相談するもこのようなケースは見たことないのでソフトに販売会社…

12月3日 (日) 57.5kg 28.6% ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い Day 115今のこの瞬間、自分の中のこの場所に繋がっていられることはこの上ない安らぎだ。 ブレると途端に苦しくなる。 過ぎ去ったことへの後悔、未来への予期不安、他人との比較などが心を責め苛む根源だ…

12月2日 (土) 57.2kg 28.6% v(‾∇‾)v Day 114一教科期末試験が終わった。 満足出来る結果を得る。 あと二教科。体調整えて臨みましょう。٩(ˊᗜˋ*)و✧ 濁り酒の代わりになるかも？と甘酒を試してみた。昔食した時”ウッ”となったことを思い出した。やっぱり得意じ…

12月1日 (金) 58.0kg 29.5% v(‾∇‾)v Day 113期末試験も残り1週間。 頭が飽和状態になると気分転換にYoutubeを観たり、うたた寝したり、自分に負荷を掛けずにやり過ごす方法も習得しました。 つまりサボるのがうまくなってきた。σ(*´∀｀照)えへへ 今日から新…

11月29日 (水) 57.1kg 29.5% □＼(--;)ハンセイ Day 111自分は息抜きの名人だと知る。（別名：脱線の達人） オン・オフは大切だけど、ちょっとオフを短縮してみようか。 チーズが無性に食べたくなり、ピザを食べる。 これは来るぞ。反省。□＼(--;)ハンセイ＜…

11月28日 (火) 57.2kg 28.9% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 110缶詰状態から外に出た。 空気がうまい！ そして4日ぶりのヨガが気持ち良いこと気持ち良いこと。 （＊´θ｀＊） 自分の力で頑張ったり努力したりして変えられることは実はほ〜んのちょっぴり。 ほとんどの事…

11月27日 (月) 57.4kg 28.9% ε- (‾、‾A) フゥー Day 109こういう状態を缶詰というのか。ｏ|_缶_|＜食事１＞ピーカンパイ＆パンプキンパイ 400コーヒー with ココナッツオイル 8チアシードレモン水 3Total 411＜食事２＞ゆで卵のサラダ 200・ゆで卵・ほうれん…

11月26日 (日) 57.3kg 29.6% ＼(`O´θ/ キック Day 108学校の期末考査の一貫であるプロジェクトが終わらない。 単位落としたらどうしよう。ｱｾ*1ｱｾ 底なし沼のような不安がニョキニョキと頭をもたげる。何もかも投げ出してし逃げたくなる。 こうした重〜い気分…

11月25日 (土) 57.5kg 29.5% (＾_＾) Day 107勉強しながらふと考えた。 なぜこんなに勉強しているのだろう。 なぜ食事制限や運動を続けているのだろう。 多分「それは自分にとって良いことだ。」（と信じている／信じたい）から。 人生に影響を及ぼすのは「…

11月22日 (水) 56.9kg 28.7% ε- (‾、‾A) フゥー Day 104残り２週間で今学期が完了となる。 やらなければならないこと、覚えなければならないことを考慮すると、どう考えても時間が追いつかない。 考えられる現実的解決策は突き詰めると以下の２つ。１）勉強…

11月21日 (火) 57.1kg 28.8% (゜O゜;) Day 103既にサンクスギビングの準備を始めている人もいるという。 期末テストの追い込みの時期であろうと何であろうとホリデーはやって来る。 ぐわ〜〜〜〜〜！ ｱｾ*1ｱｾ ＜食事１＞NS (granola cereal) 160コーヒー with…

11月17日 (金) 56.9kg 28.8% （≧ ≦）Ω ヨッシャ! Day 99残り3週間で終結を迎える今学期。 頭の中で戦略を考える。頭脳労働のエネルギー消費量は結構なものなのでしょう。 腹が減る〜〜〜！( ´д｀ll)ハァ～がんばルンバ！！♪(ง`0´)ง ｼｬｯ この際踊っちゃえ♪＜…

11月15日 (水) 57.0kg 28.9% （≧ ≦）Ω ヨッシャ! Day 97一日掛けて1プロジェクトを仕上げる。 何でこんなに時間が掛かるんだ〜！プレッシャーに潰されかけている生徒がクラスに何人か出てきた。 緊迫した空気。張り詰めた糸がプツンと切れるとドバーと泣き出…

11月12日 (日) 57.0kg 26.7% ε- (‾、‾A) フゥー Day 94ドキドキハラハラの週末。 ほぼ全てのHomeworkの締切りは日曜日の11:59PM。 結局本日締切分は完了したが、火曜日締、金曜日締と容赦なく迫りくる。（ショッカー！ 古）一日食べる暇も無し、、、（訂正！…

11月11日 (土) 57.3kg 28.9% (≧▽≦)ノ Day 93気のせいかHIITが以前よりはこなせるようになってきた。 というよりむしろ余裕。体力、身体能力が増幅しているような気がする。 地道に続けていると突然「あれ？！」って日が来るものだ。 小胸筋ほぐしが功を奏し…

11月10日 (金) 56.7kg 27.7% (‾_‾) Day 92朝からずっとガリ勉態勢ではいるのだけれど一向に頭に入らない効率の悪い一日。 なんだかもう頭脳学習受け入れキャパがマックス飽和状態になっているような気がする。 こんなに集中出来ないならYogaに行けば良かった…

11月8日 (水) 57.1kg 28.4% （≧ ≦）Ω ヨッシャ! Day 90今日はYoga行かずに勉強することにしました。 しょうがない。仕事していた時より今の方が確実に時間の制約は多い。 精神的にもきりきり追い詰められます。単位を落とせないプレッシャーから悪夢を連続連…

11月6日 (月) 58.1kg 29.5% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 88すっかり雪化粧をした山々がおひさまの光できらきらきらきら輝いてました。 すっかり気分が盛り上がり学校帰りにCostco寄って、チョコやらサーモンやらココナッツオイルやら購入。そうそう、どうしてもリピート…

11月5日 (日) 57.5kg 29.7% ε- (‾、‾A) フゥー Day 87頭がぼぼんぼ〜んやりの一日。 雪のせいなのか、頭脳が疲労困憊しているためなのか、Daylight Saving Timeが終わったせいなのか、時間が戻ったため空腹パニックになった猫ちゃんに1時間程ごはんを催促さ…

11月2日 (木) 57.6kg 29.1% v(‾∇‾)v Day 84体調が戻ってきたようだ。一安心。健康の大切さを実感します。 さあもうひと踏ん張り集中しましょう。 コーヒーを入れて♪ (*^◇^)_旦 巻き肩矯正をやっていて気付いたこと。巻き肩は肩が前に出てしまっているだけで…

11月1日 (水) 58.2kg 29.8% (０＾～＾０) Day 83クラスの帰り、学校から直ぐ出たところで学生同士の車の事故があったらしく警察が出ていた。 大事故ではなさそうだったけど、多分ぶつけてしまった方と思われる女子学生が泣いていた。 娘とイメージがかぶって…

10月31日 (火) 57.7kg 29.8% (((c=(゜ロ゜;q ホワチャー! Day 8210月体重・体脂肪率、いずれも達成ならずゝ ＜ ｻﾞﾝﾈ－ﾝｯ う〜ん、10月終盤戦を迎えて不調な日が続いたなあ。宿題が終わらず具合も悪くなりプチパニックの連鎖が続く。（それは現在も進行中）睡…

10月29日 (日) 57.3kg 29.2% ヾ(--;)ぉぃぉぃ Day 80実質一日中勉強に明け暮れている。 やれどもやれども終わる気がしない。 塩辛〜いものや甘〜いものを食べて一瞬でも癒やされたいという欲求が高まる。ポテチの袋に無意識に手が伸びていた。Σ（ﾟдﾟlll）ｱﾌﾞ…

10月27日 (金) 57.5kg 28.8% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 78３日連続でYogaおやすみ。 勉強は相変わらずおっちらほっちらだけど、明日から必ず復活するぞ！ 体重と体脂肪は８年前の記録とほぼ横並びになってきた。 食欲は８年前と変わらず旺盛だけど変わったのは基礎…

10月25日 (水) 57.3kg 29.0% ε-(´д｀;) Day 76時折心を束ねているものがバラバラと崩壊しそうになる。 プチパニック。 心の状態を整えて呼吸に集中。 メンタルを強い状態に保つには不要な力をを取り除いて”今”に繋がることが大切ですね。 明日までの締め切り…

10月24日 (火) 57.2kg 28.9% (０＾～＾０) Day 75イマドキの学校の宿題はオンラインが主流のようだ。 小テストの練習は、答えを間違えると何度もその問題が出てきて、それは正解するまで繰り返される。 人生も同じね。消化されなかった課題は何度も時を超え…

10月23日 (月) 57.8kg 29.2% d(≧υ≦*) Day 74人は孤独だから頑張るのか。頑張るから孤独になるのか。 頑張っても頑張らなくても結局開放されない孤独感。人間の脳に初期パラメーターとして設定されているのでしょう。 ならばそこんとこも楽しんじゃえ？♪♪♪、…