10月21日 (土) 57.5kg 29.9% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 72ヨガ三昧の一日。 YINヨガワークショップに参加して、深いAsanaを学ぶ。 HIITとYINという真逆のクラスが同日に取れた充実感。楽しかった〜♪、、、 が勉強追い付かなければ（T_T）と突然不安が襲う。 時折プチパ…

10月19日 (木) 57.8kg 29.8% (*・ε・*) ぶー Day 70終盤を迎えていた宿題がPCの不具合で全てやり直し。まさにこれ⇒(*・ε・*)ぶー​​​​。時間がいくらあっても足りない気がする。 今夜のYogaはスキップして、明日は朝から二コマ取ろう。 カロリーは昨日から100…

10月18日 (水) 57.8kg 29.8% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 69ライオンの呼吸を実践しながらすっきり気持ち良〜くリリース♪ グゥワオゥ～〜〜〜〜〜。 雨音が心地よすぎてこのまま眠ってしまいたい。が、勉強ターイム。 旦那の入れてくれるとびきり美味しいコーヒーが…

10月13日 (金) 58.3kg 29.3% （●´ー｀●） Day 64やたら空腹感の強烈な日。システムがエネルギー燃焼していると理解したい。アーモンドの蜂蜜掛けが止まらないのでもう止めよう。 さあ宿題ターイムだ。【Day 1との比較】＊8年前のDay 1は01/06/2009、今回のDa…

10月10日 (火) 58.4kg 29.0% ＼(`O´θ/ キック Day 61朝までに宿題を済ませて、予習もして、、、って時間足りないよん！ それでもYogaの練習は欠かせないのであります。先月のように日々2クラスは無理でも、一日1時間でも疲れた頭にはもってこいですな。 ”In …

10月8日 (日) 58.4kg 30.1% (０＾～＾０) Day 59晴れの日はどこかキュンキュンして切ないような哀しいような染み入るような澄み切った気分になる。 雨の日は懐かしいような暖かいようなどこかずっしりとした気分になる。 この季節がこんなにも美しかったなん…

10月7日 (土) 58.6kg 29.7% (｀・ω・´)シャキーン Day 58夜遅くまで起きていたので今朝のZumbaはパス。 その為かHIITが若干いつもよりは元気良くこなせたかなぁ。 地元のSalmon Day（鮭祭り）、宿題が終わっていないので行けなかった。う〜ん、残念。 さあ後…

10月6日 (金) 58.1kg 29.3% ε- (‾、‾A) フゥー Day 57勉強はクラスに付いていくのが大変だ。 時間があっという間に過ぎて行く。 不思議な位に早い、速い、はやい！焦る、汗る、焦る、汗る、の合間にふとやって来る「ほっとする」瞬間がこの上なくほっとする…

10月3日 (火) 58.5kg 29.6% ε-(´д｀;) Day 54宿題と予習と復習に追われる感、大。時間の速さに陰謀論さえ疑う日々。 イライラ募ると口に何か入れて食べて落ち着きたい欲求が湧き上がる。「これ！」だね、過食の原因は！犯人はお前だ！ しかし残念でした。既…

10月1日 (日) 58.3kg 29.4% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 52宿題提出完了。一息ついてにごり酒で乾杯。美味しいね〜。新しい月、新たな目標。尽きないゲーム。【Day 1との比較】8年前：体重 61.3kg (-6.4kg) 体脂肪率 31.3% (-4.0%) 体内年齢 41歳 (-8歳)今回 ：体重 58.3…

9月30日 (土) 58.5kg 30.7% v(‾∇‾)v Day 51体重、体脂肪率、共に9月目標達成！筋肉を余り落とさず減量できました。 プロテイン多めの摂取と筋肉を意識した運動が良かったと思います。 Yogaも３０Days Challengeでトップを飾ることができました。 学業も今の…

9月29日 (金) 58.7kg 30.2% (ｏ^∀^)尸~ Day 509月の体重目標達成！充実のYoga練習。今夜も勉学に没頭しますよ〜。気合！-------------------------------------------------------------カロリー摂取量：1225運動： Yoga Power Sculpt 60分 Yoga Power Vinya…

9月28日 (木) 59.1kg 30.2% d(≧υ≦*) Day 49Yogaに没頭していたら、目の前に宿題の山。時の経つのが早い。どんどん加速している感覚。 今朝のYogaは、”I am grateful"：「感謝します」というマントラをポーズに散りばめながら練習しました。 身体の隅々に感謝…

9月22日 (金) 59.2kg 30.8% (＾_＾) Day 43明日のYoga Bootcampイベントに備えて本日のYogaは１コマで抑えましょう。宿題もたんまりあります。朝から晩まで勉強に時間が費やせる歓び。なんと贅沢な時間。仕事とは違う充実感で満たされています。------------…

9月19日 (火) 59.8kg 31.6% ε-(´д｀;) Day 40フルタイム大学生二日目。忙しいっす。慌てることはないと言い聞かせるも、追われてる感じわじわ来てるぅ。こういう時こそ静かな気持ちで淡々とダイエットを続けて行きたいものです。（いや、先ずは勉強でしょ＞…

9月15日 (金) 59.5kg 30.6% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 36来週からクラスが始まります。こゝろしてかかるべし。この週末はお部屋の整理整頓、掃除に励みましょ。プヒょ−。穏やかな日々。秋晴れ晴天。-------------------------------------------------------------カロ…