ダイエット７６日目

10月25日 (水) 

57.3kg

29.0%

ε-(´д｀;)

Day 76
時折心を束ねているものがバラバラと崩壊しそうになる。

プチパニック。

心の状態を整えて呼吸に集中。

メンタルを強い状態に保つには不要な力をを取り除いて”今”に繋がることが大切ですね。

明日までの締め切り、週末までの締め切り、そして来週の締め切りと容赦なく迫りくるDue Datesの大波小波。┐(´д｀)┌ ヤレヤレ　

今日はYogaは行かないで勉強に専念しましょう。ここんとこコーヒー飲み過ぎだわ。(*｀▽´)_旦~~


【Day 1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/22/2009)  ：体重 60.4kg (-7.3kg)  体脂肪率 29.5% (-5.8%)   
今回  （本日）          ：体重 57.3kg (-8.5kg)  体脂肪率 29.0% (-6.4%) 

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カロリー摂取量：       927 kcal
運動：                          None              
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