ダイエット９３日目

11月11日 (土) 

57.3kg

28.9%

(≧▽≦)ノ

Day 93
気のせいかHIITが以前よりはこなせるようになってきた。

というよりむしろ余裕。体力、身体能力が増幅しているような気がする。

地道に続けていると突然「あれ？！」って日が来るものだ。

小胸筋ほぐしが功を奏している。効果絶大。

1時間おきにストレッチタイムを挟みながら、もう暫く勉強タ〜イム♪　

頭脳も向上してほしいものだ。(￣▽￣;)アハハ…


【Day 1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（04/08/2009)  ：体重 59.3kg (-8.4kg)  体脂肪率 28.2% (-7.1%)   
今回  （本日）          ：体重 57.3kg (-8.5kg)  体脂肪率 28.9% (-6.5%) 

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カロリー摂取量：         1245 kcal
運動：                           Yoga HIIT 60分
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