ダイエット１０８日目

11月26日 (日) 

57.3kg

29.6%

＼(`O´θ/ キック

Day 108
学校の期末考査の一貫であるプロジェクトが終わらない。

単位落としたらどうしよう。ｱｾ*1ｱｾ　

底なし沼のような不安がニョキニョキと頭をもたげる。何もかも投げ出してし逃げたくなる。

こうした重〜い気分が周期的にやって来ては消え、消えてはまたやって来る。

プロジェクト終わるまではヨガ、濁り酒はお休みと決めました。

がそれもストレスフル。今が踏ん張り時じゃ。ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧　

きっと大丈夫！く(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰｰ♪　

サンクスギビングの残り物のお陰で食料は大量にあるので助かる。

でもいい加減飽きたゾ！

（；＾ω＾）そろそろお得意「サンクスギビング残飯カレー」といたしましょうか。

(｀ヽ´)ｶﾚｰﾗﾌﾞ

＜食事１＞
NS Lunch (chocolate peanut butter bar)  200
コーヒー with ココナッツオイル 8
チアシードレモン水 3
Total 211

＜食事２＞
カニ足サラダ 150
・カニ足
・ほうれん草
・トマト
・チーズ
・ゆで卵
・ベーコン
・クランベリー
・ポピーシードドレッシング
フルーツジュース　40
・りんご
・いちご
・バナナ
・オレンジ
コーヒー with ココナッツオイル 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 201     Total 412

＜食事３＞
サンクスギビングレフトオーバー諸々　250
コーヒー with ココナッツオイル 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261     Total 673

＜食事４＞
サンクスギビングレフトオーバー諸々 250
コーヒー with ココナッツオイル 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261     Total 934

＜食事５＞
サンクスギビングレフトオーバー諸々 250
コーヒー with ココナッツオイル 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261     Total 1195

＜食事６＞
プロテインシェイク 60
コーヒー with ココナッツオイル 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 71   Total 1266


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（04/23/2009)  ：体重 58.1kg (-9.6kg)  体脂肪率 28.0% (-7.3%)   
今回  （本日）          ：体重 57.3kg (-8.5kg)  体脂肪率 29.6% (-5.8%) 

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カロリー摂取量：          1266 kcal
運動：                            None
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*1:ヽ(ﾟωﾟ;;;)ﾉﾉ