ヨガのある天体に生きることへの感謝♡
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10月25日 (木)
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52.4kg |  |
24.0% |  |
(０＾～＾０) |
Day 441
人間の記憶も
身体の感覚とかも
（例えば頭が上にあって、右手が右にあってとか、左に左脚があってとか）
整合性があると信じているものは
認識と次元の束ね方次第で
コロコロ変わってしまうのだろう。
確かなもの、
揺らぎのないものなど
何一つ無い。
ヨガのシークエンス、
地球の引力によって可能になる動き、
時間と空間という概念上を
エネルギーは駆け巡る。
Namaste♡
＜食事１＞ 7:00 AM
プロテインシェイク 60
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71
＜食事２＞ 9:00 AM
Beef Tendon Pho 500
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 511 Total 582
＜食事３＞ 1:30 PM
NS Breakfast (cinnamon raisin baked bar) 150
Coconut Flavored Nata de coco drink 90
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 251 Total 833
＜食事４＞ 4:00 PM
お豆腐と春菊の炒めもの 200
・お豆腐
・春菊
・ザーサイ
・スパム
・紫玉ねぎ
・Dry roasted sunflower seeds
・Dried Cranberries
・Dry Roasted Pumpkin Seeds
・Chinkiang Vinegar
チーズとポークレバー 100
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 311 Total 1144
＜食事５＞ 8:30 PM
ビール 170
Sub-total 170 Total 1314
【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/22/2010) : 体重 53.4kg (-14.3kg) 体脂肪率 26.4% (-8.9%)
今回 （本日） : 体重 52.4kg (-13.4kg) 体脂肪率 24.0% (-11.4%)
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カロリー摂取量： 1314 kcal
運動： Yoga HIIT 60分 (10:45 ~ 11:45)
Yoga Power Vinyasa 60分 (12:00 ~ 13:00)
Yoga YIN 60分 (19:00 ~ 20:00)
瞑想： 60分 (23:00 ~ 24:00)
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