躊躇

11月2日 (金) 

52.9kg

23.1%

ヽ(^▽^@)ノ

Day 449
ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるような状態。
面白いと言えば面白い。（興味深い♪）


＜食事１＞  5:00 AM
プロテインシェイク 60
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71

＜食事２＞  6:30 AM
娘と朝食♪　350
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 361    Total 432


【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/30/2010) : 体重 52.9kg (-14.8kg)   体脂肪率 26.7% (-8.6%)   
今回  （本日）         : 体重 52.9kg (-12.9kg)   体脂肪率 23.1% (-12.3%) 
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カロリー摂取量：??? kcal
運動：                 Yoga YIN 60分 ( 19:00 ~ 20:00 )
                            Yoga Hatha 60分 ( 20:15 ~ 21:15 )
瞑想：                  None
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