ダイエット４３６日目

10月20日 (土) 

52.4kg

23.5%

うふ♪(*‾ー‾)ｖ

Day 436
今日のHIITはいつもの先生不在のため、

バレエを本格的に教えている先生が臨時で教えてくれた。

キツかった〜〜〜〜！

ダンス的要素を取り込んでいて楽しかった♪

食べ⇔ワイン⇔食べ⇔ワイン　

が止まらない＞＜；

なんかのスイッチ入っている、

或いは取り憑かれていますねぇ。

食とワインに。

この流れはいつまで続くのだろう。

暫く傍観するか。


【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/17/2010) : 体重 52.1kg (-15.6kg)   体脂肪率 25.5% (-9.8%)   
今回  （本日）         : 体重 52.4kg (-13.4kg)   体脂肪率 23.5% (-11.9%) 
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カロリー摂取量： ？？？ kcal
運動：                   Yoga Power Vinyaa 60分 (09:30 ~ 10:30)
                              Yoga HIIT 60分 (11:00 ~ 12:00)
瞑想：                   None
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