選んだ道を正しい道にする
Day 446
成功者は正しい道を選択しているのではない。
成功者は選択した道を正しい道にしているのである。
＜食事１＞ 5:00 AM
プロテインシェイク 60
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71
＜食事２＞ 6:00 AM
ビビンバと豆腐の炒めもの 300
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 311 Total 382
＜食事３＞ 9:00 AM
Swiss Cheese & Pork Liver Pate & Vinegared Red Onion 200
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 211 Total 593
【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/27/2010) : 体重 52.7kg (-15.0kg) 体脂肪率 25.7% (-9.6%)
今回 （本日） : 体重 52.2kg (-13.6kg) 体脂肪率 23.9% (-11.5%)
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カロリー摂取量：??? kcal
運動： Yoga HIIT 60分 (10:45 ~ 11:45)
Yoga Power Vinyasa 60分 (12:00~ 13:00)
瞑想： 60分 (09:00 ~ 10:00)
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