コントロール欲求を手放す難しさ体感中♪
10月24日 (水) 
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50.8kg |  |
22.7% |  |
o(>▽<)o ウキャキャ |
Day 440
コントロールを手放して、
自然の摂理を信じて、
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流れに身を任せる。
言うは易し、
でも実際はとても難しいことですね。
人は、
「自分で◯◯をコントロールできている☆！」
という感覚が、
ある意味
”自信” と ”やる気” の原動力になっているという事実もありますね。
そのコントロール欲求を手放すと、
途端に心細くなって
”自信” と ”やる気”がどこかにいってしまうように感じる。
そして、最悪のシナリオは、
「自分が今やるべきことを、やらなくなる。」
わたしも現在、
「こうあるべきだ。」とか
「こうしてはいけない。」
という思い込みを
一つ一つ手放す練習中です。
人生においては、
練習も本番も同じこと。
思い込んでしまえば、
即座に、
その思い込み通りに人生は展開されていく。
待った無しです。
この道理が頭で分かった後でも、
本当に魂レベルに浸透しているかを測る
抜き打ちテストがどんどん現れます。
展開がとても早く、
付いてゆくのが大変ですが、
少なくとも
自分のやるべきことは
精一杯心を込めて
やっていきたいと思います♪
＜食事１＞ 5:00 AM
プロテインシェイク 60
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71
＜食事２＞ 6:00 AM
Pork&Vege Bun＆Red Bean Paste Bun 100
Nata de coco drink 90
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 201 Total 272
＜食事３＞ 9:00 AM
Beef Tendon Pho 600
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 611 Total 883
＜食事４＞ 12:30 PM
アーモンドトリート 350
・アーモンド
・ピーカンナッツ
・Cocoa Powder
・Shelled Hemp Seeds
・Dry roasted sunflower seeds
・Dried Cranberries
・Dry Roasted Pumpkin Seeds
・蜂蜜
・Blue Agave
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 361 Total 1244
＜食事５＞ 5:00 PM ~
いろいろ 1500
おうどんとかワインとかチョコレートとかかっぱえびせんとかサキイカとかナッツとか。。。
Sub-total 1500 Total 2744
【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/21/2010) : 体重 52.1kg (-15.6kg) 体脂肪率 25.5% (-9.8%)
今回 （本日） : 体重 50.8kg (-15.0kg) 体脂肪率 22.7% (-12.7%)
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カロリー摂取量： 2744 kcal
運動： None
瞑想： None
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