ヨガの辿り着く所処
11月9日 (金) 
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51.3kg |  |
23.2% |  |
ヽ(^▽^@)ノ |
Day 456
瞑想中に気が付いた。
今までのYogaの練習はここに繋がっていたのだと。
瞑想が出来る心と身体の創造。
Yogaの位置付けはここにあった。
そういうことだったのね♪
納得。
【Day1との較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（04/06/2010) : 体重 52.0kg (-15.7kg) 体脂肪率 24.8% (-10.5%)
今回 （本日） : 体重 51.3kg (-14.5kg) 体脂肪率 23.2% (-12.2%)
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カロリー摂取量： 2000 kcal~
運動： No Yoga
瞑想： 60分 (09:00~ 09:30)
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