ダイエット２日目 ー虚無感が湧いてくる時

7月30日 (金) 

56.5kg

30.1%

(≧ヘ≦)

Day 2
かなりの空腹感ですな。
満腹感と空腹感。
気分は空腹時の方が良い。
満腹になるとなぜか気分が下がる傾向があります。

気分（感情）は、
身体の状態と特定の五感への刺激から
勝手に自動再生されて流れているものだと気付く。

子供のときからある特定の状況下で、
言葉では言い表せない不思議な、
悲しいような切ないような、
どうしようもなくやりきれない気持ちになることがあった。

旅行先で一緒にいる友人が知らない人のように感じたり、
散歩中に嗅いだ森の中の土の濡れた匂い、
着ているものが胸に触れたときの乳首の感覚。

この時折湧いてくるは一体何なのだろう。
「このおっきな世界の中で、たった一人」みたいな、
寂しさ、人恋しさ、後悔、やるせなさ、ホームシックのような。
そしてお母さんとわたしは全く違う人間だということが
途方もない事実として示された衝撃。
そして自分は一人なのだと。
それどころか、この世には誰もいなかった、と
薄々気がついているような、否定しているような、
まことにまことに不思議極まるエモーション。

感情、思考は自分では無い、と気がつくためのプロセスなのか。

世が更けていく。




＜食事１＞  6:00 AM
Cinnamon Bun Bar by Nutrisystem 150
Coffee, black 1
Total 151

＜食事２＞  9:00 AM
Protein & Probiotic Shake Mix Chocolate by Nutrisystem 120
Coffee, black 1
Sub-total 121    Total 272

＜食事３＞  12:00 PM
Cheddar Broccoli Rice by Nutrisystem  200
Lettuce, Iceberg, Romaine 8
Mushrooms, cooked 11
Salsa 10
Sub-total 229     Total 501

＜食事４＞  3:00 PM
White Cheddar Popcorn by Nutrisystem 150
Tomato 22
Sub-total 172     Total 673

＜食事５＞  6:00 PM
Chicken Edamame Power Bowl by Nutrisystem 240
Vegitable, Cooked 48
Sub-total 288     Total 961


【Day1との較】＊Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021
3年前（08/12/2017) : 体重 64.7kg (-0.8kg)  体脂肪率 35.4% (±0)   体内年齢 50歳 (+1歳)
今回  （本日）         : 体重 56.5kg (-0.0kg)  体脂肪率 30.1% (+1.2)   体内年齢 41歳 (+3歳) 
------------------------------------------------------------------------------------------- 
カロリー摂取量： 961 kcal      カロリー消費量： 346 kcal   
運動：            
                             Pilates 136
                             Yoga 120
                             Aqua Exercise 90
瞑想：                   10 min
 -------------------------------------------------------------------------------------------