8月6日 (金) 54.5kg 28.6% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 9 体重を落とすこと、筋肉量を増やすこと、ヨガを深めること、筋トレを効率的にすること、かっこいいボディを造ること、、、これら全ては身体のアラインメントが整っていることが鍵となる。ダイエットをして身体を…

8月5日 (木) 54.8kg 28.2% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 8記録を残すメリットを実感した日。ダイエット８日目、記憶に頼る「感覚」と記録による「数字」は必ずしも一致しないということを認識した。以下「感覚」と「実際の数字」の会話をちょっと紹介しますね。「感覚」：…