ダイエット５８日目

10月7日 (土) 

58.6kg

29.7%

(｀・ω・´)シャキーン

Day 58
夜遅くまで起きていたので今朝のZumbaはパス。

その為かHIITが若干いつもよりは元気良くこなせたかなぁ。

地元のSalmon Day（鮭祭り）、宿題が終わっていないので行けなかった。う〜ん、残念。

さあ後一息気合。

【Day 1との比較】
8年前：体重 61.3kg (-6.4kg)  体脂肪率 30.1% (-5.2%)   体内年齢 38歳 (-11歳)
今回  ：体重 58.6kg (-7.2kg)  体脂肪率 29.7% (-5.7%)   体内年齢 39歳 (-13歳)

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カロリー摂取量：　1190
運動：       Yoga HIIT 60分
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