ダイエット６９日目

10月18日 (水) 

57.8kg

29.8%

うふ♪(*‾ー‾)ｖ

Day 69
ライオンの呼吸を実践しながらすっきり気持ち良〜くリリース♪　

グゥワオゥ～〜〜〜〜〜。

 

雨音が心地よすぎてこのまま眠ってしまいたい。が、勉強ターイム。

旦那の入れてくれるとびきり美味しいコーヒーが切れてしまったのでお茶でも入れましょかね。


【Day 1との比較】＊Day 1= 8年前 01​​​​/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/15/2009）：体重 61.5kg (-6.2kg)  体脂肪率 31.0% (-4.3%)   
今回  （本日）          ：体重 57.8kg (-8.0kg)  体脂肪率 29.8% (-5.6%) 

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カロリー摂取量：    865kcal
運動：    　　　　　Yoga YIN                         
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