ダイエット６４日目
10月13日 (金) 
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58.3kg |  |
29.3% |  |
（●´ー｀●） |
Day 64
やたら空腹感の強烈な日。システムがエネルギー燃焼していると理解したい。アーモンドの蜂蜜掛けが止まらないのでもう止めよう。
やたら空腹感の強烈な日。システムがエネルギー燃焼していると理解したい。アーモンドの蜂蜜掛けが止まらないのでもう止めよう。
さあ宿題ターイムだ。
【Day 1との比較】＊8年前のDay 1は01/06/2009、今回のDay 1は08/11/2017
8年前（03/10/2009）：体重 61.5kg (-6.2kg) 体脂肪率 30.9% (-4.4%)
今回 （10/13/2017）：体重 58.3kg (-7.5kg) 体脂肪率 29.3% (-6.1%)
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カロリー摂取量： 1226 kcal
運動： Yoga HIIT 60分
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【Day 1との比較】＊8年前のDay 1は01/06/2009、今回のDay 1は08/11/2017
8年前（03/10/2009）：体重 61.5kg (-6.2kg) 体脂肪率 30.9% (-4.4%)
今回 （10/13/2017）：体重 58.3kg (-7.5kg) 体脂肪率 29.3% (-6.1%)
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カロリー摂取量： 1226 kcal
運動： Yoga HIIT 60分
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