ダイエット３６日目

9月15日 (金) 

59.5kg

30.6%

ヽ(*´▽)ノ♪

Day 36
来週からクラスが始まります。こゝろしてかかるべし。
この週末はお部屋の整理整頓、掃除に励みましょ。プヒょ−。
穏やかな日々。秋晴れ晴天。

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カロリー摂取量：1041
運動：Yoga Sculpt 60分
           Yoga Power Vinyasa 60分              
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【Day 1との比較】
8年前：体重 62.9kg (-4.8kg)  体脂肪率 32.0% (-3.3%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 59.5kg (-6.3kg)  体脂肪率 30.6% (-4.8%)   体内年齢 41歳 (-11歳)