ダイエット７２日目

10月21日 (土) 

57.5kg

29.9%

ヽ(*´▽)ノ♪

Day 72
ヨガ三昧の一日。

YINヨガワークショップに参加して、深いAsanaを学ぶ。

HIITとYINという真逆のクラスが同日に取れた充実感。楽しかった〜♪、、、

が勉強追い付かなければ（T_T）と突然不安が襲う。

時折プチパニックになる。あれもこれもと頭が混乱して、なぜか関係無い勉強以外のことまで心配になってくる。でも何とかなるでしょとも思っている。

今出来ることに集中するしかありませんね。


【Day 1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/18/2009)  ：体重 59.8kg (-7.9kg)  体脂肪率 29.5% (-5.8%)   
今回  （本日）          ：体重 57.5kg (-8.3kg)  体脂肪率 29.9% (-5.5%) 

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カロリー摂取量：      826 kcal
運動：                      Yoga HIIT 60分
　　　　　　　　　 Yoga YIN 120分 (Workshop)
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