ダイエット４３日目

9月22日 (金) 

59.2kg

30.8%

(＾_＾)

Day 43
明日のYoga Bootcampイベントに備えて本日のYogaは１コマで抑えましょう。宿題もたんまりあります。朝から晩まで勉強に時間が費やせる歓び。なんと贅沢な時間。仕事とは違う充実感で満たされています。

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カロリー摂取量：1201
運動：  Yoga Sculpt 60分        
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【Day 1との比較】
8年前：体重 62.5kg (-5.2kg)  体脂肪率 31.9% (-3.4%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 59.2kg (-6.6kg)  体脂肪率 30.8% (-4.6%)   体内年齢 42歳 (-10歳)