ダイエット３６６日目

8月11日 (土) 

51.0kg

22.2%

へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪

Day 366
カジノで開催された無料屋外コンサートに旦那と出掛ける。

早めに出てカジノ場内のレストランで遅いお昼ご飯。

高台からの絶景を楽しみながら食べた食べた。

カルビランチがとっても美味しかった。

ε=(￣。￣;A フゥ…食べ過ぎましたわい。

コンサートは90年代の懐かしい曲の数々を、ラスベガスを中心に活動している実力派バンドが披露。

音楽を楽しみながらVodka Baseのカクテルをかなり飲んだね〜♪　

カジノは喫煙が超厳しいアメリカにおいて、唯一とも言える「タバコも葉巻もお酒もオッケ〜」の空間です。

とても不思議で異次元の世界に迷い込んだような気分になります♪　

＜食事１＞ 6 AM
プロテインシェイク 60
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71

＜食事２＞  7 AM
KIND NUTS&SPICES Dark Chocolate Mocha Almond  200
チアシード麦茶 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 211     Total 282

＜食事３＞  3 PM
Lunch at Asian Restaurant 1200
・カクテル
・Duck Humbao
・Galbi Rib Bento
・デザート
・コーヒー
Sub-total 1200     Total 1482

＜食事４＞  6 PM
Vodka Cocktails at Rock Concert  500
Sub-total 500     Total 1939

＜食事５＞  10 PM
Wine 150
Sub-total 150     Total 2089



【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（01/06/2010) : 体重 54.1kg (-13.6kg)  体脂肪率 24.5% (-10.8%)   
今回  （本日）         : 体重 51.0kg (-14.8kg)  体脂肪率 22.2% (-13.2%) 
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カロリー摂取量：  2089 kcal
運動：                   Yoga Hatha 60分 ( 08:00 ~ 09:00 )
                              Yoga Power Vinyasa 60分 ( 09:30 ~ 10:30 )
                              Yoga HIIT 60分 ( 11:00 ~ 12:00 )
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