5月10日 (木) 53.9kg 25.9% へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪ Day 273体重よりも体脂肪を落としたいのですが。 腕の筋肉凄いことになってます。 腹筋も割れていい感じになってきた。 この調子♬＜食事１＞プロテインシェイク 60チアシードにがり水 3コーヒー with ココナ…