ダイエット６５日目

10月14日 (土) 

58.5kg

29.4%

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪

Day 65
Yoga Studioから30 days challengeの達成ご褒美をいただきました！

MandukaのヨガマットにLulu Lemonのギフトカード。嬉しくって跳び上がりました。

早速教えてもらったようにお塩をふって寝かせています。（ヨガマットの製造過程で付着した油分を取り去るためだとか。）


【Day 1との比較】＊8年前のDay 1は01/06/2009、今回のDay 1は08/11/2017
8年前（03/11/2009）：体重 61.5kg (-6.2kg)  体脂肪率 31.5% (-3.8%)   
今回  （10/14/2017）：体重 58.5kg (-7.3kg)  体脂肪率 29.4% (-6.0%) 

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カロリー摂取量：  1196 kcal
運動：                     Yoga HIIT 60分
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