ダイエット３７日目

9月16日 (土) 

59.5kg

30.1%

(ｏ^∀^)尸~

Day 37
日々体内年齢が若返るぜ。筋肉をキープ＆増量が要。

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カロリー摂取量：1196
運動：Zumba 30分
           Yoga HIIT 60分              
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【Day 1との比較】
8年前：体重 62.6kg (-5.1kg)  体脂肪率 32.3% (-3.0%)   体内年齢 43歳 (-7歳)
今回  ：体重 59.5kg (-6.3kg)  体脂肪率 30.1% (-5.3%)   体内年齢 40歳 (-12歳)