ダイエット３２日目

9月11日 (月) 

60.5kg

32.0%

(〃゜Д゜)ウマー!

Day 32
一日の終りにココナッツウォーターすいかラズベリー味。Yoga Festで頂いたお品。こりゃ身体が欲していた味だわ♡Costcoで大量仕入れましょうかね。

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カロリー摂取量：1190
運動：Yoga Power Vinyasa 60分 x 2
           Yoga Hatha 60分               
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【Day 1との比較】
8年前：体重 62.7kg (-5.0kg)  体脂肪率 31.8% (-3.5%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 60.5kg (-5.3kg)  体脂肪率 32.0% (-3.4%)   体内年齢 44歳 (-8歳)