9月27日 (水) 59.1kg 30.0% d(≧υ≦*) Day 48一瞬一瞬の身体と心の感覚を逃がさないようにしっかりと感じる。 それが痛みや不快感であってもしっかりと感じ取る。 そして感じ取ったら即座に手放す。 それが喜びや心地よい感覚であっても即座に手放す。 /本日の…