ダイエット３８日目

9月17日 (日) 

60.0kg

30.5%

(＾_＾)

Day 38
8年前の記録が現在のダイエットをバックアップしている。とても励みになる。そして今の記録がこれからの自信と活力に繋がるのだろうなあ。

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カロリー摂取量：1171
運動：Yoga Sculpt 60分
           Yoga Power Vinyasa 60分              
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【Day 1との比較】
8年前：体重 62.4kg (-5.3kg)  体脂肪率 31.8% (-3.5%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 60.0kg (-5.8kg)  体脂肪率 30.5% (-4.9%)   体内年齢 41歳 (-11歳)