ダイエット３４９日目

7月25日 (水) 

52.4kg

23.6%

(≧▽≦)ノ

Day 349
睡眠中にみる夢と覚醒時にみる現実と映る幻は同じものである。

それゆえ望むものは何でも投影することができる。

所謂引き寄せの法則というもの。

そこにアクセスするのに障害となるもの（既成概念、固定概念というバリア）を取り除けば、どんな夢でもみることができる。

自分の外側に幸せや不幸の原因があると信じたいという願望。

実際は全ての源は内側にしかない。

目に映る外の世界は自己の投影であり幻影でしかない。

つまり夢は夢、どんなシナリオで物語を構築しても、幸せだと思っても不幸だと思ってもそれはどちらも同じ幻。

Namaste♡

＜食事１＞ 6 AM
プロテインシェイク 60
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71

＜食事２＞  7 AM
Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar 170
ホットココア　80
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 261     Total 332

＜食事３＞  10 AM
キャベツとスパムのオムレツ　400
・キャベツ
・Spam
・玉子
・にんにく
・Sunflower Seeds
・Dried Cranberries
・Roasted Pumpkin Seeds
・りんご
・サワークリーム
・Srirancha Hot Chili Sauce
・炒りすり胡麻
・ケチャップ
・日本酒
Tangerine 50
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 461     Total 793

＜食事４＞  12 PM
磯辺巻き　120
BBQ Chicken　100
Ice pop 15
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 246     Total 1039

＜食事５＞  4 PM
Cereal with almond milk 200
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 211     Total 1250

＜食事６＞  7 PM
ゆで玉子サラダ　300
アイスクリーム　200
Sub-total 500     Total 1750


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（12/20/2009) : 体重 52.7kg (-15.0kg)  体脂肪率 24.0% (-11.3%)   
今回  （本日）         : 体重 52.4kg (-13.4kg)  体脂肪率 23.6% (-11.8%) 
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カロリー摂取量： 1750 kcal  
運動：                   None
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