ダイエット298日目
53.2kg | 24.7% | (o^∀^)尸~ |
Day 298
ヨガスタジオに向かう道、うっかり巨大カタツムリを踏んでしまうところだった。間一髪。
踏まなくて良かった〜♡
シアトルはカタツムリやナメクジの聖地(?!)でもある。
ちっちゃなカタツムリなら可愛いけど、巨大ナメクジはかなりの迫力。
お花食べちゃうのが困り物なのです><;
<食事1>
プロテインシェイク 60
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Total 71
<食事2>
納豆&きゅうりwブルーチーズ 100
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Sub-total 111 Total 182
<食事3>
プロテインシェイク 60
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Sub-total 71 Total 253
<食事4>
Italian Leftover 1000
・Chicken Saltimbocca
・Tiramisu
・Chocolate Zuccotto Cake
・Coffe & Liquor Cake
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Sub-total 1011 Total 1264
<食事5>
キャベツとキムチの炒めもの 50
アーモンドはちみつ掛け w きなこ 100
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Sub-total 161 Total 1425
【Day1との比較】*Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前(10/30/2009) : 体重 51.6kg (-16.1kg) 体脂肪率 23.0% (-12.3%)
今回 (本日) : 体重 53.2kg (-12.6kg) 体脂肪率 24.7% (-10.7%)
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カロリー摂取量:1425 kcal
運動: Yoga Hatha 60分
Yoga Power Vinyasa 60分
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