ダイエット３１９日目

6月25日 (月) 

53.7kg

25.5%

ヽ(^▽^@)ノ

Day 319
会計ソフトの授業を一緒に取った日本人のお友達、8月に初ベイビーご誕生を控えていて、本日ランチで一緒にお祝いした。

人間関係のストレスに関して話が盛り上がった。

海外の狭い日本人社会に閉じこもるのは嫌だね〜＞＜！っていう共通の感覚を持っている人だった。

わたしは日本人社会に限らず、所謂仲良しグループなどに入ってつるむのが苦手。

仕事とか趣味とか共通の向かう先がある場合は（便宜上）仲間を作るけど、一人が心地良いと感じることが多い。

大学入学時に基礎テストがあり、わたしのLearning Styleは「Logical」と「Solitary」が一番強かった。

人間が嫌いなわけではないけれど、人が多いところなどでは他人の波動を敏感に感じすぎることがあり疲れてしまう。

特に低い波動を放っている人が近くにいるとぐいっと引きずり下ろされるような重たさを感じて不快な気分になる。

しかしどんな波動であっても、それに影響を受けるということは、自分の中に同様なものがあり、それに共振しているということに他ならない。

つまり他人は自分、自分は他人。

そして人を含めて現れてくる全てのものは自己の反映。現れてくるものは、どんなものであってもじっと観察していきましょう♪

渋谷のスクランブル交差点のLive Stream Youtubeを発見。

時差があるのでとんでもない時間の中継を見ていた。

日曜日の明け方3時位、警察が何十人も出て交通整理するほどの人だかり！！！

やっぱり東京って格別だね。

真夜中にマリオカートが何台も走り抜けていったり。

活気があるとかのレベルじゃない。

世界一クレージーな楽しい街だね♬

＜食事１＞ 9 AM
プロテインシェイク 60
チアシードにがり水 3
コーヒー with,,,nu ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71

＜食事２＞  12 PM
Shakshuka Breakfast & wine at the restaurant  
Sub-total 600     Total 671

＜食事３＞  4 PM
NS Breakfast (apple cinnamon oatmeal)  130
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 141      Total 812

＜食事４＞  9 PM
プロティンシェイク 60
蜂蜜漬けレモン＆りんご　30
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 101      Total 913

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（11/20/2009) : 体重 52.2kg (-15.5kg)  体脂肪率 23.4% (-11.9%)   
今回  （本日）         : 体重 53.7kg (-12.1kg)  体脂肪率 25.5% (-9.9%) 

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カロリー摂取量： ：913 kcal  
運動：                      Yoga Power Vinyasa 60分 ( 17:45 ~ 18:45 )
　　　　　　　　　Yoga Hatha 60分 (19:00 ~ 20:00 )
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