ダイエット６８日目

10月17日 (火) 

58.2kg

29.5%

＼(`O´θ/ キック

Day 68
もう少し意識を減量に向けてみましょう。意識をちょっと向けるだけ。

あとは淡々と。ただ続けるのみ。

言い訳を考える余裕を与えないのがポイントかな。


【Day 1との比較】＊Day 1= 8年前 01​​​​/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（03/14/2009）：体重 60.5kg (-7.2kg)  体脂肪率 30.1% (-5.2%)   
今回  （本日）          ：体重 58.2kg (-7.6kg)  体脂肪率 29.5% (-5.9%) 

-------------------------------------------------------------
カロリー摂取量：    1192 kcal
運動：                      Yoga Power Vinyasa   60分         
 --------------------------------------------------------------