ダイエット３５８日目

8月3日 (金) 

50.4kg

21.8%

ヽ(^▽^@)ノ

Day 358
娘の用事にお付き合いし、帰りにアイススケートを計画。

スケート場の近くのレストランでブランチ。

これぞ「ザ・アメリカ☆」という量のご馳走。

食べた食べた。娘が食べきれなかったパンケーキも分けてもらって食べました〜♪

お腹がはちきれそうだ！

苦しい。

今日はCheat Dayの予定ではなかったけど、Cheat Dayということにしよう

＞＜；

結局スケートは今日はPublicに開放されていなくて遊べませんでした。

二人でネイルをしてルンルン♪、お腹パンパン♪で家路につきました。

あ〜くるし。

＜食事１＞ 5 AM
プロテインシェイク 60
チアシード麦茶 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71

＜食事２＞  7 AM
ゆで玉子朝ごはん 100
・ゆで玉子
・Chives
・Olive
・炒りひき肉Turmeric風味
チアシード麦茶 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 111     Total 182

＜食事３＞  12 PM
Brunch @Restaurant  2000
・Hot Tots w/ Poached Eggs
・Pancakes
・Chocolate Cake
・Homemade Apple Pie
・Margarita
・Coffee
Sub-total 2000     Total 2182


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（12/29/2009) : 体重 52.7kg (-15.0kg)  体脂肪率 23.2% (-12.1%)   
今回  （本日）         : 体重 50.4kg (-15.4kg)  体脂肪率 21.8% (-13.6%) 
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カロリー摂取量：  2182 kcal
運動：                   None
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