7月18日 (水) 51.8kg 23.9% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 342摂取カロリーを落とせば体重は減る。 しかし必要カロリーを下回ると、カタボリックが高まり、栄養不足となった分筋肉が分解されてしまう。 このバランスが難しく、いかに筋肉を保ちながら脂肪を落とすか試行錯…