ダイエット３２８日目

7月4日 (水) 

52.0kg

23.9%

o(>▽<)o ウキャキャ

Day 328
Happy 4th of Julyヽ(^▽^@)ノ

息子の彼女のご両親宅にてアメリカ独立記念日のパーティ。

旦那、娘、娘の彼氏と参加させてもらいました。

広大な庭で大人、子供、赤ちゃん、ワンちゃん、と総勢40人以上いたでしょうか。

息子の彼女のご両親のお人柄がとても素敵ですっかり寛いでしまいました。

お料理も美味しくて楽しくて夢のような時間が流れました。

広々とした郊外ということもあり、各家庭がこれぞとばかりに打ち上げ花火の連打。

息子の彼女のお父さん達も庭で皆の目前で大型花火をこれでもか〜と打ち上げました。

正に音と光の祭典です。

打ち上がった後は灰が降ってきます。

かなりぎりぎりのド迫力！

赤ちゃん、ワンちゃんたちは室内に避難＾＾

小さい子どもたちは大きな子どもたちに指導してもらって、手で持つ花火を楽しんでいました。

これも結構な迫力。

メキシコ人の家族の絆はあつく、子どもたちものびのびと元気一杯で一昔前の日本を彷彿させます。

子供の頃田舎でたくさんのいとこ達と遊んだ夏休みを思い出しました。

息子のお陰でまた素晴らしい人々と巡りあうことができました。

ほんと感謝です♡

Namaste♡

＜食事１＞ 6 AM
プロテインシェイク 60
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 73

＜食事２＞  7 AM
NS (Tucsan inspired pasta) + 炒りすり胡麻 + 生姜パウダー + Sriracha Hot Chili Sauce  250
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 261     Total 334

＜食事３＞  11 AM
プロティンシェイク 60
Broccoli Slaw 100
アーモンドTreat 300
・アーモンド
・ピスタチオ
・アイスクリーム
・チョコレート
・炒りすり胡麻
・Cocoa
・きな粉
・Sunflower Seeds
・Dried Cranberries
・Roasted Pumpkin Seeds
・蜂蜜
チアシードにがり水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 471     Total 805

＜食事４＞  3 PM
NS Snack (popcorn)  140
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 151     Total 956

＜食事５＞  7 PM
4th of July Party @Son's girlfriend's Family 2000
Sub-total 2000     Total 2956

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（11/29/2009) : 体重 53.0kg (-14.7kg)  体脂肪率 24.7% (-10.6%)   
今回  （本日）         : 体重 52.0kg (-13.8kg)  体脂肪率 23.9% (-11.5%) 
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カロリー摂取量：2956 kcal  
運動：                  Yoga Power Vinyasa 60分 ( 09:30 ~ 10:30 )
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