ダイエット２００日目

2月26日 (月) 

55.9kg

26.5%

(ｏ^∀^)尸~

Day 200
何を食べてもすこぶる美味しい。

ニュートリシステムの食事もとても美味しく感じられるこの頃。

健康なのでしょう。

何よりだね。

(ｏ^∀^)尸~

＜食事１＞
プロテインシェイク 65
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Total 76

＜食事２＞
NS Breakfast (maple brown sugar oatmeal) 150
Buttered Toast 100
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261  　　 Total 337

＜食事３＞
NS Dinner (meatballs in marinara sauce)　150
ナッツ各種＆蜂蜜　150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 311  　　 Total 648

＜食事４＞
プロテインシェイク　65
豆腐＆きゅうりのサラダ　100
・豆腐
・きゅうり
・海苔
・練り梅
・ポン酢
ゆで玉子　80
ポテトチップス　200
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 456   　 Total 1104

＜食事５＞
りんご　50
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 61  　　 Total 1165

＜食事６＞
プロテインシェイク　65
Elasti Joint 25
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 101 　　 Total 1266

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（07/24/2009) : 体重 55.4kg (-12.3kg)  体脂肪率 26.2% (-9.1%)   
今回  （本日）         : 体重 55.9kg (-8.9kg)  体脂肪率 26.5% (-8.9%) 
  
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カロリー摂取量：1266 kcal  
運動：                  Yoga Power Vinyasa 60分
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