ダイエット１９１日目

2月17日 (土) 

55.0kg

26.0%

w(☆o◎)w

Day 191
昨夜呑み過ぎた。

家で旦那と濁り酒を一升瓶一本、ワインを一本半開けてしまった。

Σ(Ｔ▽ Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん! 　

こんなに呑んだのは何年ぶりだろう、という位呑んだ。

ワインに移った頃から記憶が曖昧で、最後は旦那に腕立て伏せを挑んで勝ち（これは記憶無し）、その後自らフラフラと二階のベッドまで行ったらしい。

本日は一日全く何も出来ず、ほぼずっと寝ていた。

昨年インフルエンザにかかった時とほぼ同じ症状。

起き上がると頭痛。食欲無し。

これはきつい。

こんな呑み方はいかんね。ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ・・・

旦那はあれだけ呑んでも全く影響無し。

大したものだ。

宿題も終わっていないので気も焦るが、こればかりは時間が立たないと回復しないとわかっているので、一切先のことは心配せずにとにかく休んだ。

眠った。

お陰でかなり復活しましたが、宿題を前にするとまた調子悪くなる。

この際もう今日は諦めようか。いやすこ〜しでもやっておこう。

なんて日だ！（小峠風）


＜食事１＞
チアシードレモン水 3
Total 3

＜食事２＞
お蕎麦　466
・蕎麦
・玉子
・かき揚げ
チアシードレモン水 3
Sub-total 469     Total 472

＜食事３＞
きゅうりサラダ　50
・きゅうり
・玉ねぎ
・マッシュルーム
・Bell Pepper (赤）
・Garlic Expression
・バルサミコ酢
・マヨネーズ
チアシードレモン水 3
Sub-total 53  　 Total 525

＜食事４＞
歌舞伎揚げ　64
チョコレート　60
バナナ　80
チアシードレモン水 3
Sub-total 207     Total 732

＜食事５＞
プロテインシェイク　65
チアシードレモン水 3
Sub-total 68     Total 800

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（07/15/2009) : 体重 55.1kg (-12.6kg)  体脂肪率 26.0% (-9.3%)   
今回  （本日）         : 体重 55.0kg (-10.8kg)  体脂肪率 26.0% (-9.4%) 
  
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カロリー摂取量： 800 kcal  
運動：                   None
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