ダイエット８９日目

11月7日 (火) 

57.4kg

29.3%

(ｏ^∀^)尸~

Day 89
Yogaらくだのポーズは必ず感極まる。

胸・喉が開くのは本当に気持ちがいい。

涙がでそうになったりする。一度かなり本格的に泣いてしまって自分でびっくりしたことがあった。焦ったがスタジオが暗くて助かった(^-^;)　

思考を通さないエネルギー体の振動が直接ハートに届き、それが涙や怒り、笑いや喜びの情動として浮かび上がり瞬時に浄化される。

その繰り返し。生ずる→消える、生ずる→消える、生ずる→消える。要はこの絶え間ない繰り返し。

このところ体脂肪率が停滞しているのはやっぱりあれか濁り酒か。

(´▽｀) oO(ﾜﾗｯﾄｸｶ) 


【Day 1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（04/04/2009)  ：体重 59.6kg (-8.1kg)  体脂肪率 28.8% (-6.5%)   
今回  （本日）          ：体重 57.4kg (-8.4kg)  体脂肪率 29.3% (-6.1%) 

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カロリー摂取量：        1287 kcal
運動：                          Yoga Vinyasa 60分
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