ダイエット６２日目

10月11日 (水) 

58.0kg

29.6%

(＾_＾)

Day 62
体脂肪が低めになると体重が高め、体重が低めになると体脂肪が高め。シーソーのように行ったり来たりしながら徐々に徐々に両方落ちていっています。

昨日と今日では変化が感じられなくとも、一週間、一ヶ月と振り返ると確実に絞られてきている。

ここ数日巻き肩矯正（姿勢矯正）を心掛けていますが即YogaのPerformanceに表れました。身体がほぐれると心もやわらか〜くなって優しい気持ちになります。


【Day 1との比較】
8年前：体重 61.6kg (-5.7kg)  体脂肪率 31.2% (-4.1%)   体内年齢 40歳 (-9歳)
今回  ：体重 58.0kg (-7.8kg)  体脂肪率 29.6% (-5.8%)   体内年齢 39歳 (-13歳)

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カロリー摂取量： 1182
運動：       Yoga YIN 60分
                  Yoga Warm Power Vinyasa 60分
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