ダイエット２１日目 ２０１７年８月末の記録

8月31日 (木) 

61.3kg

33.6%

ヾ(--;)ぉぃぉぃ

Day 21
体脂肪殿どうなさったか！？
体重のみ月末目標達成。(両手ではなく半手でバンザイ！）

【Day 1との比較】
8年前：体重 65.1kg (-2.6kg)  体脂肪率 33.0% (-2.3%)   体内年齢 44歳 (-5歳)
今回  ：体重 61.3kg (-4.5kg)  体脂肪率 33.6% (-1.8%)   体内年齢 48歳 (-4歳)

【2017年8月月間記録（08/11/17〜）】
体重：          61.3kg (-4.5kg)  月間目標達成❗
体脂肪率：   33.6% (-1.8%)  月間目標未達成
体内年齢 ：  48歳 (-4歳)　（実年齢55歳）
BMI：           24.6 (-1.8) 
内臓脂肪レベル：   7.5（-0.5) 
筋肉量：       38.3kg (-1.6kg) 
基礎代謝量：1195.0kca（-64kcal) 
推定骨量：    2.4kg (-0.2kg) 
ヨガ練習：    31時間（08/11/17〜）