Kizuki Cafe by ACIM実践者ルルジュゴン

ACIMの実践を通して、ルルジュゴンがラスベガスから愛のエネルギーをシェアします♡

ダイエット71日目

10月20日 (金) 記入
体重 57.8kg 体脂肪率 29.7% ダイエット (o^∀^)尸~

Day 71
Yoga Sculpt(ダンベル等を駆使したヨガ筋トレ)で左右段違い腕立て伏せをやっている時、右肩を少し痛めてしまった。

巻き肩矯正ストレッチをすると結構痛気持ち良いのでちょっと続けてみるとしよう。

明日のHIITまでには回復していることを願う。。。。

昨日Costcoで濁り酒二本購入♪就寝前のお楽しみよん♪♪


【Day 1との比較】*Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前(03/17/2009)  :体重 60.4kg (-7.3kg)  体脂肪率 30.0% (-5.3%)   
今回  (本日)          :体重 57.8kg (-8.0kg)  体脂肪率 29.7% (-5.7%) 

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カロリー摂取量:     967 kcal
運動:                      Yoga Sculpt 60分
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