ダイエット２３日目

9月2日 (土) 

60.9kg

32.6%

(´▽｀) ホッ

Day 23
昨夜は外食、Mojito的なカクテル3杯、Chicken Wing2本、Fresh Roll1個がNutri Dinnerの替わりとなる。
カクテルのカロリーは高いハズ→けど増えなかった→むしろ減ってた＝お酒大丈夫じゃん？→の理論はあり？

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カロリー摂取量：1070
運動：Yoga HIIT 60分
           Zumba 60分
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【Day 1との比較】
8年前：体重 63.8kg (-3.9kg)  体脂肪率 32.2% (-3.1%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 60.9kg (-4.9kg)  体脂肪率 32.6% (-2.8%)   体内年齢 46歳 (-6歳)