ダイエット２４日目

9月3日 (日) 

60.8kg

31.5%

ヽ(*´▽)ノ♪

Day 24
体脂肪の減りが嬉しい限りです。
昨日のZumba、HIITが長時間効いています。
ぼってりお腹の改善にアームレッグクロスレイズを特に意識を高めて練習することとしよう。

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カロリー摂取量：1140
運動：Yoga Sculpt 60分
           Yoga Power Vinyasa 60分
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【Day 1との比較】
8年前：体重 63.7kg (-4.0kg)  体脂肪率 32.4% (-2.9%)   体内年齢 43歳 (-6歳)
今回  ：体重 60.8kg (-5.0kg)  体脂肪率 31.5% (-3.9%)   体内年齢 43歳 (-9歳)