ダイエット４２日目

9月21日 (木) 

59.3kg

30.6%

(０＾～＾０)

Day 42
”人生の問題の９９％は筋肉が解決してくれる。” by unknown
だから筋肉鍛えましょ♪　

知らず知らずに疲れが溜まっているのか、今日のYogaはきつかった〜。何度か意識飛びそうになる。勉強を始めてから日頃怠けていた脳みそがかなり悲鳴を上げているようだ。脳の活動は意外とエネルギー消費高いのよね。筋肉カタボリックにならないように、プロテインせっせと摂ることにしよう。

息子（21歳）が新しい彼女を連れてきた。やるじゃん♪♡

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カロリー摂取量：1175
運動：  Yoga Yinyasa 60分
             Yoga Power Vinyasa 60分           
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【Day 1との比較】
8年前：体重 63.0kg (-4.7kg)  体脂肪率 33.0% (-2.3%)   体内年齢 44歳 (-5歳)
今回  ：体重 59.3kg (-6.5kg)  体脂肪率 30.6% (-4.8%)   体内年齢 41歳 (-11歳)